گلوتاتیون در بارداری

گلوتاتیون به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود که فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌دهد، شناخته شده است. ممکن است کنجکاو باشید که آیا مصرف ال-گلوتاتیون در دوران بارداری بی خطر است یا خیر. این اغلب نگرانی بسیاری از زنان باردار است. با کمال تعجب، مصرف گلوتاتیون می‌تواند از مادر و جنین در‌برابر بسیاری از عوارض زایمان مانند استرس اکسیداتیو در بارداری، زایمان و لقاح محافظت کند. گلوتاتیون و آنتی اکسیدان‌ها برای رشد و تکامل جنین و حفظ یک بارداری سالم ضروری هستند. علاوه بر این، قبل از بارداری، بارداری و ناباروری نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند.

برای دانستن همه‌چیز درباره‌ی مصرف گلوتاتیون در بارداری در ادامه‌ی این نوشتار با ما همراه باشید.

گلوتاتیون در بارداری چگونه باید مصرف شود؟

مصرف مکمل‌های دوران بارداری حاوی آنتی اکسیدان برای زنان باردار توصیه می‌شود. به علاوه، مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌های تازه یکی از بهترین منابع محافظت آنتی اکسیدانی هستند. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که به‌طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و به بازیابی سایر آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و ویتامین E کمک می‌کند. این ماده از مادر و جنین او در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

اغلب زنان در دوران بارداری به دلیل سطوح پایین گلوتاتیون در مادر و جنین، استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکال‌های آزاد دچار عوارضی می‌شوند. گلوتاتیون نقش حیاتی در رشد جنین و جفت دارد. می‌تواند تکثیر، تمایز سلولی و مرگ سلولی را کنترل کند.

اما گلوتاتیون در بارداری چگونه باید مصرف شود؟

گلوتاتیون را نباید بیش از حد مصرف کنید. بهتر است مقدار مناسبی گلوتاتیون را از پزشک خود بپرسید.

توصیه می‌شود مکمل‌هایی مصرف کنید که حداقل 200-600 IU توکوفرول (بسته به شکل) تامین می‌کنند. همچنین حاوی عناصر کمیاب و مواد معدنی مانند کوفاکتورهای ویتامین B و منیزیم هستند.

عوارض مصرف سرخود گلوتاتیون در دوران بارداری

اگرچه گلوتاتیون یکی از بی‌خطر‌ترین و سالم‌ترین مکمل‌های دردسترس است، مصرف خودسرانه‌ی آن برای برخی افراد می‌توان مشکلاتی به‌همراه داشته باشد.

مورد خاصی برای عوارض مصرف سرخود گلوتاتیون در دوران بارداری گزارش نشده است.

اما عوارض عمومی مانند افزایش نفخ و مدفوع شل، گرگرفتگی و افزایش وزن در یک مطالعه گزارش شده است. گزارش موردی دیگری نیز آسیب کبدی برگشت‌پذیر و شدید مربوط به استفاده از گلوتاتیون IV را نشان می‌دهد. گلوتاتیون استنشاقی نیز ممکن است آسم را تشدید کند. به‌طور کلی توصیه می‌شود مصرف گلوتاتیون در بارداری با دستور پزشک انجام شود. گلوتاتیون وضعیت ایمن (GRAS) را از سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای استفاده در محصولات غذایی دریافت کرده است.

نکات مهم قبل از مصرف گلوتاتیون در دوران شیردهی

همانطور که گفتیم، گلوتاتیون یک آنتی‌اکسیدان غیر‌سمی است که بدن به طور طبیعی می‌سازد. مصرف گلوتاتیون در بارداری می‌تواند برای سلامت کلی مادر و نوزاد مفید باشد.  به طور کلی، گلوتاتیون یک ماده ایمن برای بزرگسالان است. با این حال، هیچ مطالعه‌ای در مورد بی‌خطر بودن مکمل گلوتاتیون در دوران شیردهی انجام نشده است. بنابراین مهم است که قبل از مصرف منظم آن، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. از این رو نکات مهم قبل از مصرف گلوتاتیون در دوران شیردهی شامل مشورت با پزشک خود و پزشک نوزادتان است.

هنگامی که شما شیر می دهید، یک رژیم غذایی سالم با مکمل‌های احتمالی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به‌هر‌حال، شما در حین شیردهی کالری می‌سوزانید و هر چیزی که مصرف می کنید ممکن است تأثیر مستقیمی بر شیر مادر داشته باشد. بنابراین، باید مطمئن شوید که غذاها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید برای نوزاد بی خطر هستند.

بنابراین، بهتر است قبل از استفاده از هر مکملی در این دوره زمانی با پزشک خود مشورت کنید.

به‌طور کلی مصرف گلوتاتیون نباید همزمان با داروهای زیر انجام شود:

اهمیت تهیه گلوتاتیون اصلی برای خانم های باردار

تغذیه مادران در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. هرگونه ناخالصی یا مواد مضر در مکمل‌ها یا غذای مصرفی مادران باردار می‌تواند بر سلامت جنین تاثیر منفی بر‌جای بگذارد. به همین دلیل، اهمیت تهیه گلوتاتیون اصلی برای خانم های باردار نسبت به سایر افراد دوچندان است. برای اطمینان از اصالت و کیفیت مکمل گلوتاتیون در بارداری، می‌توانید آن را از فروشگاه اینترنتی گلوتا مارکت تهیه کنید.

لیست مقالات مرتبط:

همه چیز درباره گلوتاتیون سیستئین

گلوتاتیون سم زدایی